13 Tips untuk Mengasuh Remaja dengan ADHD

Mengalami dan bertahan hidup di masa remaja merupakan tantangan bagi orang tua dan remaja. Semua orang tua dapat menyulap kenangan pribadi dari pengalaman - dan benar-benar yakin bahwa mereka "jauh lebih sulit" daripada anak mereka. Sama halnya, kita dewasa dewasa sekarang cukup pandai untuk menyadari semua hal yang tidak pantas, berisiko, dan "sekadar bodoh" yang kita lakukan (dan dengan demikian membuat orang tua kita melewatinya). Sebagai orang tua, kami ingin melindungi anak-anak kami dari semua frustrasi dan kekecewaan yang kami alami - dan sebagai bonus - membebaskan diri dari nasib yang ditanggung oleh orangtua kami sendiri.
Sayangnya, coba apa adanya, sejarah sering berulang. Tujuan kami sebagai orang tua adalah untuk semoga mengurangi dampak dari pendaratan kecelakaan yang akan dialami oleh anak-anak remaja kami. Coba semaksimal mungkin, kita akhirnya harus melepas roda latihan dan menonton ketika mereka menganyam seluruh jalan dan menerima bahwa kadang-kadang lutut akan tergores. (Tanggung jawab utama kami adalah untuk memastikan bahwa helm selalu dipakai.) Dengan kata lain, kami harus melakukan yang terbaik untuk melindungi mereka dari konsekuensi yang paling berat dari pengalaman mereka.
13 tips untuk berhubungan dengan remaja ADHD Anda
Anda menghadapi tantangan unik mengasuh seorang remaja yang menderita ADHD. Berikut ini beberapa kiat dan strategi untuk membantu Anda mengerjakan tugas.

    Tinggal di sini dan sekarang. Berurusan dengan situasi atau masalah saat ini. Mengulangi masalah sebelumnya memperburuk semua orang dan menyelesaikan apa pun. Lewati kuliah dan "Sudah kubilang."

    Jadilah welas asih tentang kondisi remaja Anda. Remaja (seperti semua orang) tidak suka disalahkan atau dikritik karena perilaku mereka. Disorganisasi dan kelupaan bukanlah perilaku yang bertujuan untuk remaja dengan ADHD. Lebih baik berkolaborasi dengan anak Anda dan gurunya untuk mengurangi pengalaman seperti itu. Tidak ada perilaku memaafkan yang memiliki komponen sukarela. Impulsivitas adalah fitur dasar ADHD; mengutil atau sengaja merusak barang tidak.

    Tetap tenang. Berteriak-lomba jarang mencapai tujuan yang diinginkan. Sementara gaya pengasuhan mungkin berbeda, lebih baik untuk mematuhi pengingat rasional perilaku yang diharapkan dan penegakan hukuman yang wajar (dan sudah disepakati). Jika ragu, bertingkah seperti Judge Judy; buat poin Anda dan lanjutkan.

    Antisipasi jebakan. Seorang jenderal yang baik tidak pernah memasuki pertempuran yang mereka tahu akan kalah. Orang tua harus selangkah lebih maju dari remaja ADHD mereka - mengantisipasi masalah dan secara proaktif berusaha menyelesaikan masalah atau menyadari bahwa "kekacauan" akan terjadi dan bekerja sebagai pasangan bagaimana Anda akan menangani peristiwa seperti itu dengan cara yang konstruktif dan tenang.
    Tetapkan batas dan tempel pada mereka. Apa pun yang Anda lakukan sebagai orang tua yang frustrasi, jangan dekrit hukuman yang tidak dapat ditegakkan. Jika strategi ini tidak berhasil ketika dia berusia 2 tahun dan dia tidak bisa meninggalkan meja sampai dia memakan wortelnya, itu tidak akan berhasil 15 tahun kemudian ketika Anda mengumumkan dia dihukum untuk sisa tahun ini. Untuk mengutip anak Anda, "Ya, benar!"

    Fokus pada hal yang positif! Jangan hanya fokus pada aspek negatif dari perilaku remaja Anda; ingat untuk memuji dia ketika mereka melakukannya dengan baik.

    Ditch power struggle. Remaja lebih baik dengan informasi konkret yang memiliki opsi terbatas untuk salah tafsir. Tuliskan aturan dasar dan konsekuensi kegagalan untuk menindaklanjuti. "Kontrak" ini harus dua arah - dari orang tua ke remaja (misalnya, hak istimewa mobil) serta remaja untuk orang tua (misalnya, pembayaran untuk mengawasi saudara muda).

    Bantu anak remaja Anda mengembangkan keterampilan sosial. Remaja yang mengalami ADHD mungkin mengalami kesulitan berinteraksi dengan orang lain. Bantu anak remaja Anda mengembangkan keterampilan sosial seperti mendengarkan, tidak menyela ketika orang lain berbicara, dan mempertahankan percakapan. Keterampilan ini mungkin sangat penting bagi individu yang memiliki kondisi perilaku terkait (misalnya, autisme) dengan ADHD mereka.

    Dengarkan remaja Anda. Ajari remaja ADHD Anda bagaimana menjelaskan perasaan mereka. Alih-alih melemparkan penghinaan bolak-balik, biarkan anak Anda mengoceh dan mengoceh tanpa interupsi. Satu-satunya aturan: tidak senonoh, menyebut nama, atau menghina. Ketika remaja Anda selesai, beri tahu bahwa Anda senang Anda mendengarkan ide-ide mereka dan perlu memikirkannya selama satu hingga dua hari dan ingin berbicara lagi tentang masalah ini. Satu-satunya "harus" - Anda harus memiliki percakapan tindak lanjut yang Anda janjikan.

    Pertahankan landasan Anda pada topik-topik penting. Anak remaja Anda akan memahami konsep bahwa pelanggaran besar harus menjamin hukuman yang besar. Keadilan dan keadilan membutuhkan tradeoff ini. Karena remaja dengan ADHD lebih cenderung terlibat dalam perilaku berisiko tinggi (terutama jika mereka tidak menggunakan obat yang diarahkan ADHD), harus ada toleransi nol untuk perilaku ilegal atau berbahaya. Perilaku berisiko tinggi ini (misalnya, mengemudi, penggunaan alkohol / obat-obatan, pembolosan, dll.) Harus ditangani dalam kontrak antara orang tua dan remaja. Pelanggaran yang didemonstrasikan = penalti yang tidak dapat dinegosiasikan. Kasus ditutup.